06-12-2023, 4:19 pm 73

Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ bởi những cơn trào ngược dạ dày làm phiền thì một chiếc gối phù hợp có thể giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng này. Top 5 loại gối cho người trào ngược dạ dày tốt nhất mà chúng tôi đề cập trong bài viết dưới đây sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua dành cho bạn.

Tìm hiểu về bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là tình trạng dịch dạ dày, bao gồm cả thức ăn, men tiêu hóa, hơi ...trào ngược từ dạ dày lên thực quản, gây tổn thương các cơ quan thực quản, thanh quản, miệng,...
Trào ngược dạ dày thường khiến người bệnh vô cùng khó chịu bởi các triệu chứng như:

• Ợ hơi, ở nóng, ợ chua: Thường xuất hiện khi ăn no, khi nằm ngủ, nhất là vào buổi đêm
• Cảm giác buồn nôn
• Đau tức ngực thượng vị
• Cảm giác khó nuốt, vướng ở cổ
• Khản giọng, khó nói và lâu ngày thành ho do dịch viêm chảy xuống thanh phế quản
• Miệng tiết nhiều nước bọt

Bệnh trào ngược dạ dày không chỉ gây nhiều cản trở trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể sẽ dẫn tới viêm thực quản, suy giảm chức năng hô hấp.

Giải pháp hiệu quả giúp hạn chế trào ngược dạ dày

Đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày, để cải thiện và hạn chế các triệu chứng khó chịu của bệnh thì cần chú ý các vấn đề sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
• Lựa chọn những thực phẩm có tính kiềm, giúp trung hòa axit như cải xanh, cải bó xôi, dưa hấu, xoài, bưởi, chanh, đu đủ...
• Hạn chế những sản phẩm chế biến từ sữa, men sữa chua uống, đồ có cồn, nước ngọt có ga,...
• Hạn chế những thực phẩm có tính axit như hành, tỏi, nấm, trứng…
• Chia khẩu phần ăn một ngày thành nhiều bữa nhỏ.
• Hạn chế những thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm cay nóng.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
• Không nằm, vận động ngay sau khi ăn.
• Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
• Cần kiêng rượu bia, cà phê, thuốc lá. Không mặc quần áo quá chật, không ăn quá no, không ăn muộn vào buổi tối, không cúi quá lâu, không nằm trong 2 giờ sau khi ăn, không uống quá nhiều nước trong khi ăn.
• Khi ngủ cần chú ý tư thế nằm và sử dụng gối có độ cao phù hợp để hạn chế trào ngược dạ dày khi ngủ
• Khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Hướng dẫn lựa chọn gối cho người trào ngược dạ dày

Khi nằm thực quản và dạ dày sẽ ở vị trí ngang bằng nhau nên sẽ khiến acid dạ dày dễ bị đẩy lên thực quản. Điều này làm cho các triệu chứng trào ngược dạ dày tăng nặng, khiến cho người bệnh trằn trọc, khó ngủ. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách sử dụng một chiếc gối đáp ứng được các tiêu chí dưới đây:

  Độ dày gối

Để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của trào ngược dạ dày thì khi nằm phần đầu cần được nâng lên cao hơn khoảng 6-8cm so với thực quản. Lúc này phần trên của cơ thể được nâng lên, trọng lực sẽ giúp các chất trong dạ dày khó trào ngược lên. Vì thế, những người bị trào ngược dạ dày nên lựa chọn những chiếc gối có độ dày trên 10cm để có một giấc ngủ ngon hơn.

  Chất liệu gối

Bạn nên lựa chọn những chiếc gối được làm từ chất liệu an toàn với sức khỏe người dùng. Đồng thời gối phải có độ cứng vừa đủ để có thể nâng đỡ vùng đầu, cổ vai gáy của người nằm, nhưng cũng không được cứng quá để tránh gây chèn ép lên các dây thần kinh, cản trở tuần hoàn máu, gây ra tình trạng tê mỏi và khó chịu. Những chiếc gối được làm bằng chất liệu cao su thiên nhiên, memory foam, bông…sẽ là những lựa chọn không thể bỏ qua dành cho bạn.

  Thương hiệu gối

Bạn nên chọn mua gối của các thương hiệu uy tín trên thị trường để đảm bảo về chất lượng cũng như độ an toàn của sản phẩm. Bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm gối được làm từ vụn vải, bông tái chế, mouse thừa…Việc sử dụng những loại gối này không chỉ khiến tình trạng bệnh không thuyên giảm mà còn thêm trầm trọng và còn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một số thương hiệu gối uy tín bạn có thể tham khảo như Liên Á, Olympia, Sông Hồng, Everon.

Ngoài ra bạn cũng cần hết sức chú ý bởi các thương hiệu này rất dễ bị làm giả, làm nhái. Vì thế, cần lựa chọn các địa chỉ mua hàng uy tín bằng cách tham khảo ý kiến đánh giá từ khách hàng cũ trên các trang web review, blog hay các hội nhóm trên mạng xã hội và những lời khuyên từ bạn bè, người thân.

Top 5 gối cho người trào ngược dạ dày tốt nhất hiện nay

  Gối cao su cho người trào ngược dạ dày Olympia Contour

Gối cao su Olympia Contour được làm từ 100% cao su thiên nhiên an toàn với sức khỏe người dùng. Gối có độ đàn hồi cao, được thiết kế dạng gợn sóng với độ cao chuẩn khoa học, đầu cao 11cm và đầu thấp 9cm. Nhờ đó gối có khả năng ôm sát các vùng cơ thể tiếp xúc, nâng đỡ và phân tán áp lực hiệu quả. Đồng thời giúp giảm thiểu các triệu chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày và tình trạng ngủ ngáy. Ngoài ra, trên cả hai bề mặt của gối đều có hàng ngàn lỗ thông hơi giúp cho không khí được lưu thông, tạo cảm giác thoáng mát, dễ chịu, mang lại những giờ phút nghỉ ngơi thư giãn cho người nằml

  Gối cao su Kim Cương Siny A

Gối cao su Kim Cương Siny A với chất liệu cao su êm ái, độ đàn hồi cao giúp nâng đỡ vùng đầu và cổ vai gáy vô cùng hiệu quả. Không chỉ thế, nhờ hình dáng lượn sóng cùng độ cao hợp lý giúp giữ cho đầu ở vị trí cao hơn so với dạ dày, nhờ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu do trào ngược dạ dày gây nên. Bề mặt gối mềm mại cùng với hệ thống lỗ thông hơi mang lại sự thoáng mát, thoải mái cho người nằm Gối có độ bền cao, không bị xẹp lún sau thời gian dài sử dụng.

  Gối cao su Vạn Thành gợn sóng A

Gối cao su Vạn Thành gợn sóng A với kích thước 11.5 x 45 x 63cm là sự lựa chọn lý tưởng cho những người đang gặp tình trạng trào ngược dạ dày. Gối được thiết kế tối ưu giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh đồng thời giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Chất liệu cao su thiên nhiên thoáng mát nhờ hàng nghìn lỗ thông hơi trên bề mặt, mềm mại ôm sát đường cong tự nhiên, hỗ trợ nâng đỡ và phân tán áp lực tại những vùng cơ thể tiếp xúc. Không chỉ thế gối còn có khả năng kháng khuẩn vượt trội, giúp hạn chế nấm mốc và vi khuẩn sinh sôi và phát triển gây bệnh cho người nằm.

  Gối cao su Kim Cương massage nơ

Gối cao su Kim Cương massage nơ sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, được trải qua công đoạn xử lý ứng dụng nhiều công nghệ hiện đại nên đảm bảo an toàn với sức khỏe và làn da của người sử dụng. Gối được thiết kế dạng hình nơ và có độ đàn hồi cao ôm theo đường cong giữa đầu và cổ giúp nâng đỡ tối ưu mang lại sự thoải mái cho người nằm ở bất cứ tư thế nào. Kết hợp với hệ thống gai massage giúp tăng cường lưu thông máu tạo giấc ngủ sâu và sảng khoái. Cùng với đó là độ cao vô cùng hợp lý, giúp cho dạ dày ở vị trí thấp hơn so với thanh quản, nhờ đó giảm thiểu tình trạng ợ nóng ở những người bị trào ngược dạ dày.

  Gối cao su Olympia Contour Massage 3 vùng

Gối cao su Olympia Contour Massage 3 vùng được làm từ chất liệu cao su thiên nhiên, hoàn toàn không chứa tạp chất và vô cùng an toàn với sức khỏe. Gối được thiết kế dạng gợn sóng để bảo vệ đốt sống cổ và hỗ trợ vừa phải để căn chỉnh cột sống, nhờ đó giúp làm giảm áp lực tì vào vùng cổ và vai gáy. Cùng với các núm massage trên bề mặt giúp massage nhẹ nhàng tại các vùng cơ thể tiếp xúc, tăng cường tuần hoàn máu và mang lại sự thư giãn tối đa. Với những người thường xuyên mất ngủ vì trào ngược dạ dày thì Olympia Contour Massage 3 vùng là một gợi ý không thể bỏ qua.

Các tư thế nằm tốt cho người bị trào ngược dạ dày

  Tư thế nằm ngửa

Nằm ngửa là tư thế ngủ được khuyến khích cho những người gặp các vấn đề tiêu hóa, trong đó có cả bệnh lý trào ngược dạ dày. Bởi khi nằm ngửa kết hợp cùng với gối kê cao đầu sẽ giúp dạ dày ở vị trí thấp hơn so với thực quản. Nhờ đó hạn chế được tình trạng acid dạ dày bị đẩy ngược lên trên vùng thực quản.

  Tư thế nằm nghiêng sang trái

Khi nằm nghiêng sang bên trái thì lúc này dạ dày và tuyến tụy sẽ được duy trì ở một vị trí thấp hơn so với vùng thực quản. Điều này giúp tình trạng trào ngược dạ dày được cải thiện đáng kể.

Không chỉ thế, tư thế nằm nghiêng trái cũng giúp cho đẩu nhanh quá trình chất thải vận chuyển từ ruột non đi vào ruột già, giúp hạn chế những rối loạn xảy ra đối với hệ tiêu hóa. Không chỉ thế, tư thế ngủ này cũng giúp hạn chế hiện tượng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ. Khi nằm ở tư thế này, ngoài việc sử dụng một chiếc gối đầu thì bạn có thể kẹp thêm một chiếc gối giữa hai chân để giữ cho lưng thẳng.

Tư thế ngủ người bị trào ngược dạ dày cần tránh

  Tư thế nằm sấp

Bệnh nhân trào ngược dạ dày, đặc biệt là người bị thừa cân, béo phì không nên nằm sấp khi ngủ. Bởi khi nằm sấp, dạ dày sẽ bị chèn ép khiến acid và thức ăn trong dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản. Không chỉ thế, tư thế ngủ này còn khiến ngực bị đè ép, ảnh hướng đến hô hấp, khiến người nằm có xu hướng nghiêng đầu để thở nên dễ dẫn đến vẹo cổ, đau gáy.

  Tư thế nằm nghiêng bên phải

Nằm nghiêng phải cũng không được khuyến khích đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày. Bởi Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần lưu ý hạn chế tư thế nằm nghiêng quay về phía bên phải. Khi nằm theo tư thế này thì dạ dày sẽ nằm phía trên cuống họng và thực quản, khiến dịch vị dạ dày dễ bị trào ngược. Điều này sẽ khiến bạn thường xuyên gặp phải những cơn ợ nóng, ợ chua làm ảnh hướng đến chất lượng giấc ngủ.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở bài viết trên đây sẽ giúp những người bị trào ngược dạ dày có thể dễ dàng lựa chọn được một chiếc gối phù hợp, giúp tình trạng bệnh  thuyên giảm nhanh chóng. Nếu bạn có nhu cầu mua gối cao su chính hãng với mức giá tốt nhất thị trường, vui lòng liên hệ ngay Hotline hoặc ghé cửa hàng thegioidemonline.com gần nhất để chọn mua nhé!