Một chiếc gối ngủ từ lâu đã là vật dụng nghỉ dưỡng quen thuộc của nhiều hộ gia đình. Cùng tham khảo mẹo nhỏ sau đây để xóa tan tình trạng đau mỏi cổ vai gáy hàng đêm nhé.

Dựa trên tư thế nằm

Trên thực tế, nhiều người thường cảm thấy khó ngủ nếu không sử dụng gối ngủ. Ngược lại, số ít lại nhận thấy tình trạng rối loạn giấc ngủ của mình càng trở nên trầm trọng với sự hiện diện của nó. Theo các chuyên gia sức khỏe, việc đánh giá độ phù hợp của gối phụ thuộc rất nhiều vào thói quen nằm của người sử dụng.

Với tư thế nằm ngửa, độ cao vừa phải của gối đã đủ để khỏa lấp khoảng cách giữa đầu và bề mặt giường ngủ tiếp xúc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên các thiết kế gối ngủ đặc thù gối lượng sóng 3D để đảm bảo độ tương thích với đường cong đầu, hỗ trợ hiệu quả phần đốt xương cổ và não bộ.

Với tư thế nằm nghiêng, độ chênh lệch lớn giữa các bề mặt tiếp xúc lớn hơn đòi hỏi chiếc gối dày dặn hơn giúp cân bằng cơ thể hiệu quả. Nếu chưa thấy thực sự thoải mái, hãy kê thêm chiếc gối ôm để dàn đều áp lực tại các vùng trọng yếu nhé.

Với tư thế nằm úp, người dùng có thể không dùng gối ngủ hoặc chỉ dùng gối ngủ mỏng, mềm để lấp đầy khoảng trống giữa cơ thể và giường. Tuy nhiên, đây chưa bao giờ là dáng nằm lý tưởng để duy trí lâu dài cả. Nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ cơ xương, gây khó thở, chèn ép vòng 1,... Nếu không muốn sức khỏe giảm sút, người dùng có thể từ từ thay đổi dáng nằm.

Để tránh chọn nhầm gối, bạn nên quan sát tư thế ngủ của mình một thời gian và ghi vào nhật ký. Thêm vào đó, bạn có thể đối chiếu dáng nằm hay xuất hiện sau mỗi giấc ngủ để thêm phần chắc chắn.

Dựa trên kích cỡ

Dù không quan trọng như chăn ga đệm, người dùng cũng nên cân nhắc về cỡ giường trước khi lựa chọn gối ngủ. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi những tình huống đáng tiếc như đặt vài chiếc gối quá cỡ trên một chiếc giường đơn chỉ nhỉnh hơn 1m. Độ tuổi sinh học cũng là yếu tố quyết định để bạn cân nhắc giữa gối to hay gối bé.

Cỡ gối thông dụng nhất trên thị trường là 50x70cm. Đây được coi là cặp bài trùng với size giường 1.6m, 1.8m phổ biến. Nếu chiếc giường của bạn từ cỡ Queen size trở lên, bạn nên cân nhắc cỡ gối 60x80cm để đảm bảo sự hài hòa. Mặt khác, cỡ gối 25x35cm, 35x50cm với độ dày dưới 4cm thích hợp hơn cả với trẻ nhỏ.

Hình dạng của gối trang trí cũng rất đa dạng bao gồm hình vuông và hình chữ nhật. Các kích thước thông dụng của loại gối này bao gồm 45x45cm, 50x50cm và 50x70cm. Nếu dùng cho sofa cỡ lớn, cỡ gối nên nhỉnh hơn chút khoảng 60x80cm.

Thêm vào đó, đừng để chứng nghiện gối ngủ khiến bạn không ngừng mua sắm. Sẽ không có không gian nào đủ rộng để chứa hết chúng đâu. Chỉ cần từ 1-3 chiếc gối bạn đã có thể tận hưởng cảm giác thư thái rồi.

Dựa trên thiết kế

Thiết kế gối ngủ được chia thành 2 loại cơ bản là gối trị liệu và gối thông thường. Các loại gối phổ biến trên thị trường có dạng chữ nhật oval, mức giá trung bình thường rẻ hơn và phân bố trên nhiều phân khúc. Hầu hết chúng được làm từ chất liệu tơi xốp như bông gòn, lông vũ để mang lại cảm giác thư giãn nhất cho người sử dụng.

Khác với mẫu gối trên, thiết kế của gối trị liệu đem lại nhiều tính năng đặc thù hơn. Chẳng hạn như phần lượn sóng chuyển động linh hoạt theo phần đầu, phần núm gai giúp massage hiệu quả, lỗ thông hơi tăng cường khả năng thoáng khí,...

Dựa trên chất liệu

Gối lông vũ: Đây là sản phẩn có trọng lượng nhẹ, mềm, không hút ẩm và giữ nhiệt tốt. Khả năng tự điều chỉnh giúp gối nhanh chóng thích ứng với mọi tư thế nằm. Tuy nhiên, gối được đánh giá là khó bảo quản, không thích hợp với người hen suyễn, thể trạng mẫn cảm.

Gối cao su latex: Chất liệu cao su tự nhiên đem lại cho gối độ bền cao, đàn hồi, kháng khuẩn hiệu quả. Các lỗ thoáng hơi giữ cho sản phẩm luôn khô ráo, thoáng mát, ôm sát cử động của cơ thể. Vì vậy, gối cao su thường có giá thành khá cao.

Gối bông: Đây là loại gối được dùng nhiều nhất trên thị trường. Sản phẩm có kích cỡ, mẫu mã, độ dày đa dạng, dễ vệ sinh, giá thành rẻ. Tuy nhiên, tuổi thọ gối khá thấp và dễ vón cục.

Gối nước: Loại gối này có trọng lượng nhẹ, mát mẻ, dễ vệ sinh, điều chỉnh được độ cùng cùng giá thành rẻ. Hạn chế lớn nhất của gối nước là nhanh hỏng, không thích hợp để dùng cho mùa đông.

Nhìn chung, mỗi thể trạng lại đặt ra yêu cầu khác nhau về tính năng cơ bản của gối ngủ. Để đáp ứng nhu cầu trên, các nhà sản xuất đã đầu tư nghiên cứu và cho ra đời hàng loạt các mẫu gối với mẫu mã đẹp mắt. Đối với những người đang điều trị bệnh xương khớp, tốt nhất bạn nên tuân thủ chỉ thị của bác sĩ để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Hi vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn sắm được chiếc gối ngủ phù hợp nhất. Để nhận được tư vấn và đặt mua chăn ga gối đệm chính hãng, vui lòng liên hệ với hệ thống đại lý phân phối của Thế giới đệm online.