Thói quen đắp chăn mùa hè và những sự thật thú vị

29-11-2023, 10:19 am 1961

Dù khá kỳ quặc nhiều người vẫn có thói quen đắp chăn mùa hè. Tất nhiên sự xuất hiện của một chiếc quạt là “gia vị” không thể thiếu cho giấc ngủ. Vậy đâu là nguyên do đằng sau hành động này?

Thói quen đắp chăn mùa hè và nguyên nhân

Từ thời Trung cổ trở lại trước, chăn ga gối đệm được coi là vật dụng đắt đỏ chỉ dành cho quý tộc, giới giàu có. Thật may mắn khi đến nay mỗi người đều có khả năng sở hữu ít nhất một cái chăn đắp. Với nhiều người, đây còn được coi là vật không thể thiếu trong mỗi giấc ngủ.

Điều thú vị là thói quen đắp chăn mùa hè vẫn thường trực ở không ít người. Điều này khiến phần đông còn lại không khỏi thắc mắc. Vậy đâu là lý do khiến họ sẵn sàng “phanh thời tiết” như vậy?

Theo giáo sư Alice Hoagland, Trung tâm phòng chống rối loạn giấc ngủ tại Roschester, New York, hành động này có thể bắt nguồn từ 2 nguyên do sinh lý hoặc hành vi. Trong đó, yếu tố sinh lý được xem là giải thích rõ ràng hơn về hành động này.

Sau khi ngủ từ 60-90 phút, thân nhiệt bắt đầu hạ do nhiệt độ càng cao con người càng dễ thức dậy. Trong quá trình này, hormone melatonin tiết ra giúp người nằm dễ ngủ hơn. Thí nghiệm với các bộ trang phục đo thân nhiệt đã chỉ ra bệnh nhân dễ ngủ hơn nếu thân nhiệt giảm từ 0.5-1.5 độ C.

Khi rơi vào giai đoạn REM, nhiệt độ cơ thể không tự điều tiết được mà phụ thuộc phần lớn vào nhiệt độ môi trường. Điều này khiến người ngủ có nguy cơ nhiễm lạnh khi nhiệt độ không ngừng hạ thấp. Mặt khác, nghiên cứu cũng chỉ ra serotonin được sản xuất tăng nahnh chóng khi đắp chăn dày. Do đó, đắp chăn mùa hè là giải pháp được tính đến.

Ngoài ra, Hoagland cũng chỉ ra thói quen này được hình thành từ lúc nhỏ. Do sợ trẻ cảm lạnh, đề kháng yếu, cha mẹ thường phủ thêm tấm chăn cho con. Dần dần việc đắp chăn mùa hè trở thành điều không thế thiếu.

Lợi ích của việc vừa đắp chăn vừa bật quạt


 

Với nhiều người, cảm giác đắp chăn mùa hè sẽ càng trọn vẹn nếu bật thêm quạt lạnh. Điều này thoạt nghe hơi lãng phí tiền điện nhưng lại mang tới những lợi ích bất ngờ. Dưới đây là 3 lý do các nhà khoa học khuyến khích người dùng vừa đắp chăn vừa bật quạt.

Thư giãn

Theo Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York, thói quen đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bình tĩnh hơn. Như đã nói ở trên, các hormone có lợi được não bộ giải phóng giúp cân bằng cảm xúc, an thần. Từ đó, chất lượng giấc ngủ được nâng cao.

Và tất nhiên, một tâm trạng thoải mãi giúp người dùng cảm thấy thư giãn, tăng cường năng suất làm việc và học tập.

Chăn hè trẻ em đa sắc Zara 05

Hỗ trợ điều trị bệnh

Cảm giác thoải mái khi vừa đắp chăn vừa bật quạt giúp giảm lo lắng, căng thẳng, tăng cường nhận thức. Điều này càng trở nên quan trọng với ngành nghề thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các nhân viên văn phòng đã khắc phục được triệu chứng bệnh chỉ với thói quen có phần kỳ quặc trên.

Bên cạnh đó, hành động vừa đắp chăn vừa vật quạt đem lại những thay đổi rõ rệt trong quá trình giải độc, điều trị các bệnh như trầm cảm, rối loạn hậu chấn thương, hoang tưởng, một số vấn đề thần kinh. Phương này tỏ ra hữu dụng với cả trẻ nhỏ và người lớn.

Giảm cân

Nghiên cứu tại Viên Y tế Quốc gia Mỹ đã chỉ ra nhiệt độ thấp giúp tăng cường trao đổi chất và cải thiện sức khỏe. Nguồn năng lượng đến từ chất béo được sử dụng để điều chỉnh thân nhiệt. Đồng thời, các chất béo lành mạnh được tạo ra gấp 300 lần cũng hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Theo tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, nam giới trẻ, sức khỏe tốt sẽ giảm nguy cơ tiểu đường và các hiện tượng rối loạn trao đổi chất khi nằm ở nhiệt độ thấp. Tất nhiên một chiếc chăn giúp kiểm soát thân nhiệt tốt nhất khi bạn đã rơi vào trạng thái ngủ sâu.

Một số lưu ý

Thông thường nhiệt độ ngoài trời và trong nhà vào mùa hè chênh lệch khá lớn. Dù đắp chăn hay không, bạn chỉ nên đặt nhiệt độ từ 25-28 độ C. Với những người mới phẫu thuật, có bệnh tim mạch, gặp vấn đề về kiểm soát thân nhiệt, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi chọn chăn hè.

Ngoài ra, cân nặng chăn được khuyến cáo chỉ nên từ 6-15kg. Tùy vào sở thích và môi trường, bạn có thể điều chỉnh độ dày mỏng. Nghiên cứu từ Mỹ cũng khẳng định trọng lượng chăn lớn thì giấc ngủ cũng tới nhanh hơn.

Hy vọng thôn tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sảng khoái nhất trong mùa hè này. Và đừng quên ưu tiên các thương hiệu uy tín để có được sản phẩm chất lượng và chế độ hậu mãi tốt nhất. Để nhận được tư vấn và đặt hàng, vui lòng liên hệ theo đường dây hotline hoặc địa chỉ gần nhất thuộc Thegioidemonline.com.

 

Đánh giá0 đánh giá về Thói quen đắp chăn mùa hè và những sự thật thú vị

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
Review chiếu điều hòa có mát không? Có nên dùng chiếu điều hòa không?
Review chiếu điều hòa có mát không? Có nên dùng chiếu điều hòa không?
02-03-2024, 5:50 pm     17
Chiếu điều hòa thường được nhiều người săn đón vào những ngày hè nóng nực. Thực tế thì chiếu điều hòa có mát như lời đồn và có xứng đáng để bạn đầu tư không?
Mách bạn 4 gấp chăn phòng cưới xu hướng 2024
Mách bạn 4 gấp chăn phòng cưới xu hướng 2024
27-01-2024, 4:16 pm     20
Để có một không gian tân hôn đầy lãng mạn và đáng nhớ, hãy áp dụng ngay các cách gấp chăn phòng cưới mà Thegioidemonline.com gợi ý ngay dưới đây nhé!
Lý giải hiện tượng há miệng khi ngủ và cách khắc phục
Lý giải hiện tượng há miệng khi ngủ và cách khắc phục
20-12-2023, 10:29 am     15
Há miệng khi ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế tình trạng này dẫn đến rất nhiều hệ lụy đối với sức khỏe. Dưới đây là giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Bí quyết đầu tư khôn ngoan của người thành công cho giấc ngủ
Bí quyết đầu tư khôn ngoan của người thành công cho giấc ngủ
17-01-2020, 1:45 pm     1158
Nhiều người nổi tiếng thường được biết đến với thói quen ngủ kỳ lạ. Liệu những giấc ngủ này có phải là mấu chốt cho sự thành công? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Những vị trí tuyệt đối không được kê giường ngủ theo phong thủy
Những vị trí tuyệt đối không được kê giường ngủ theo phong thủy
14-01-2020, 9:51 am     1179
Vị trí giường ngủ phong thủy luôn được gia chủ quan tâm để đảm bảo sức khỏe, vận may cho những người thân yêu. Hãy lưu ý những khu vực kê giường sau để giảm thiểu tối đa rủi ro nhé.
Những vật dụng phòng ngủ nên lưu ý khi vệ sinh phòng ngủ trước Tết
Những vật dụng phòng ngủ nên lưu ý khi vệ sinh phòng ngủ trước Tết
25-12-2021, 2:22 pm     1071
Gần Tết luôn là thời gian tất bật nhất để dọn dẹp và trang hoàng nhà cửa. Hãy nhớ kỹ những vật dụng phòng ngủ sau đây để công việc vệ sinh đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
TRA CỨU ĐIỂM THÀNH VIÊN
Không có dữ liệu! SĐT không đúng hoặc không tồn tại.
Facebook
Youtube Xem thêm video tại kênh Youtube youtube
Tin khuyến mãi khác
Đánh giá

125 đánh giá về thegioidemonline.com