Bật mí cách chọn gối đầu khi ngủ

15-06-2018, 11:22 am 70

Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ thật sâu mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài. Ngược lại, một chiếc gối không phù hợp có thể khiến bạn không tài nào chợp mắt hay vô cùng mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Tham khảo những điều sau đây để chọn cho mình một chiếc gối ngủ thật thích hợp nhé!

>>  5 lý do bạn nên chọn mua đệm lò xo

>>  Đệm Liên Á - Sản phẩm đệm cao su chất lượng cao cho gia đình bạn

- Khi ngủ hãy lưu ý đặt ngay gối dưới gáy, không để bả vai đè lên gối vì như vậy đầu sẽ mất cân bằng và bị ngửa về phía sau, gây khó thở. Không đặt đầu mớm vào gối vì cổ sẽ bị gập, gây cảm giác đau ở cổ và gáy khi ngủ dậy.

- Lý tưởng nhất là một chiếc gối có độ dày 12-14 cm, mềm, đàn hồi tốt, ruột được nhồi bằng bông tổng hợp, vỏ làm từ vải mềm, gam màu ấm… Chiếc gối này không được quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái, nhưng không nên dày và cứng quá vì có thể gây đau gáy và thiếu máu ở đầu. Tốt nhất nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, bề mặt phẳng, gối quá cao sẽ khiến cổ bị mỏi. 

- Riêng với những người bị chứng đau cổ, nên chọn loại gối dài, mềm, ruột nhồi bằng lông chim. Nó giúp không khí lưu thông dễ dàng, gáy bạn sẽ không bị đau hoặc quá nóng. Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên dùng gối mỏng để máu dễ dàng lưu thông lên não.

- Chiếc gối làm bằng sợi tổng hợp là phù hợp nhất với những người hay mắc bệnh dị ứng vì những sợi này thường trơn và không có lông bụi.

Chị em phụ nữ cũng cần lưu ý, Chuyên gia Gina Bertolotti, cho biết: "Vỏ gối bằng lụa giúp bạn cảm thấy mát hơn và do đó giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi vùng tóc vào buổi tối, điều này sẽ giúp giữ phom cho kiểu tóc của bạn”.

- Những người thường nằm ngửa nên chọn một chiếc gối thấp hoặc vừa, có thể hơi lõm phần giữa. Những người thích nằm nghiêng nên chọn một chiếc gối có độ dày từ trung bình trở lên thì mới có thể giữ vị trí cổ ổn định và thoải mái nhất. Nếu bạn thường nằm ngủ nghiêng, đừng nên chọn gối thấp, vì nó sẽ khiến cổ bạn không giữ được vị trí cân bằng.
 
- Những người thường có thói quen nằm úp khi ngủ nên chọn một chiếc gối thật  mỏng hoặc có thể nằm trên nệm mà không cần gối. Nhiều người mắc sai lầm khi chọn chiếc gối quá cao - nó sẽ khiến cổ bạn dường như bị bẻ cong rất khó chịu.

Nếu bạn kiểm tra và thấy chiếc gối hiện tại chưa phù hợp với từng thành viên trong tổ ấm của mình thì hãy mau mau có một cuộc “cải cách” để bảo vệ giấc ngủ, bạn nhé!

 

Bình luận

avatar
x
Mách bạn cách giặt lõi chăn bông trắng hiệu quả
Mách bạn cách giặt lõi chăn bông trắng hiệu quả
15-06-2018, 11:06 am     191
Ruột chăn ruột gối dùng lâu thường hay ngả màu ố vàng nhìn không được đẹp, nếu đem giặt bằng tay thì quả là cơn ác mộng với các mẹ.
3 bước phân biệt đệm lò xo Dunlopillo chính hãng
3 bước phân biệt đệm lò xo Dunlopillo chính hãng
15-06-2018, 11:06 am     145
Bạn muốn mua nệm lò xo Dunlopillo nhưng lại lo ngại tình trạng hàng thật hàng giả trên thị trường hiện nay. Cùng xem 3 bước phân biệt nệm Dunlopillo chính hãng.
Những điều bạn chưa biết về chất liệu vải Tencel
Những điều bạn chưa biết về chất liệu vải Tencel
15-06-2018, 11:07 am     71
Tencel hay còn gọi là Lyocell, là một loại vải sinh học làm từ bột gỗ. Nó bắt đầu phát triển phổ biến trong những năm 1990 và ngày nay có nhiều loại quần áo chăn ga gối làm bằng loại vải này.
Cách xử lý đệm lò xo khi bị lún hiệu quả, an toàn và đơn giản
Cách xử lý đệm lò xo khi bị lún hiệu quả, an toàn và đơn giản
15-06-2018, 11:22 am     96
Các tấm đệm lò xo ở nhà hay khách sạn qua thời gian sử dụng đệm có thể bị lún sụt hay không còn mềm mại như lúc đầu. Bạn lo lắng chưa biết xử lý thế nào? Thật đơn giản khi sản phẩm tấm tiên nghi ra đời, mang tiêu chuẩn chất lượng cao cấp nhất của khách sạn 5 sao đặt vào căn phòng ngủ trong căn nhà bạn
Cửa hàng bán đệm cao su giá rẻ tại quận Long Biên
Cửa hàng bán đệm cao su giá rẻ tại quận Long Biên
15-06-2018, 11:22 am     62
Hệ thống ThếGiớiĐệmOnline.Com là đơn vị hàng đầu cung cấp Chăn Ga Gối Đệm Tại Hà Nội và các tỉnh phía bắc. Với hệ thống rộng khắp tại Hà Nội và đang phát triển về các tỉnh thành phố miền Bắc, miền Trung
Cửa hàng bán đệm lò xo giá rẻ tại Quận Long Biên
Cửa hàng bán đệm lò xo giá rẻ tại Quận Long Biên
15-06-2018, 11:22 am     70
Hệ thống ThếGiớiĐệmOnline.Com là đơn vị hàng đầu cung cấp Chăn Ga Gối Đệm Tại Hà Nội và các tỉnh phía bắc. Với hệ thống rộng khắp tại Hà Nội và đang phát triển về các tỉnh thành phố miền Bắc, miền Trung