11 thói quen xấu khi ngủ khiến làn da của bạn trở nên xấu xí

Giấc ngủ chính là thời điểm tốt nhất để phục hồi làn da. Tuy nhiên, chỉ một vài thói quen xấu khi ngủ có thể khiến làn da của bạn bị tổn hại nghiêm trọng.

Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi các chức năng của cơ thể đặc biệt là làn da. Chúng ta phải mất tới 1/3 cuộc đời để ngủ mà vẫn chưa thực sự hiểu thấu về nó. Việc duy trì một vài thói quen xấu có thể vô tình làm tổn hại nghiêm trọng tới làn da của bạn. Hãy theo dõi những thông tin hữu ích dưới đây để bảo vệ làn da hiệu quả nhé.

Nằm áp mặt vào gối

Thói quen nằm nghiêng người hoặc nằm sấp sẽ gia tăng diện tích tiếp xúc của làn da với chăn ga gối. Một giấc ngủ thông thường kéo dài từ 7-9 tiếng. Việc duy trì tư thế này trong một thời gian dài có thể khiến độ đàn hồi của vùng da mặt bị ảnh hưởng, những nếp nhăn bắt đầu hình thành. Ngoài ra, thói quen này còn khiến các lỗ chân lông bị bịt kín và tạo điều kiện để bụi bẩn dễ dàng xâm nhập vào sâu bên trong. Hiệu quả liệu pháp chăm sóc da của bạn sẽ giảm xuống trông thấy do tình trạng da tăng dầu nhờ và mụn trứng cá.

Vắt tay lên trán khi ngủ

Thói quen vắt tay lên trán không hề tốt cho làn da. Hành động vô tình này có thế khiến các vi sinh vật trên tay xâm nhập vào da. Đồng thời, vùng da tạ đây do phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài có dấu hiệu lão hóa. Tình trạng sạm da, nhăn da có thể dễ dàng thấy bằng mắt thường. Thói quen trên cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng giấc ngủ khiến bạn ngủ nông, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh lại vào ban đêm.

Trùm chăn kín mặt

Sự lưu thông không khí sẽ bị ngăn cản nếu trùm kín mặt khi ngủ. Hiện tượng thiếu dưỡng khí, khó thở khiến làn da xuống sắc trông thấy. Hơn thế nữa, lượng bụi bẩn trên bề mặt vải có thể xâm nhập vào da gây mụn bọc, mụn trứng cá khi diện tích tiếp xúc với làn da được gia tăng.

Để xõa tóc hai bên mặt

Làn da bạn thường tiếp xúc trực tiếp với các vật dụng trên giường và tóc. Dầu nhơn và bụi bẩn trên đó có thể gây hại cho làn da. Lượng lớn bụi bẩn sẽ khiến tình trạng trứng cá của bạn ngày càng trầm trọng. Hãy buộc lỏng về một bên hoặc gạt tóc sang một phía thay vì để chúng lòa xòa nhé.

Ăn thực phẩm nhiều muối

Ăn khuya trước giờ ngủ là thói quen khó bỏ của nhiều người. Tuy nhiên, nó chẳng giúp ích tí gì cho nhan sắc của bạn đâu. Lượng muối du thừa trong đồ ăn vặt có thể dẫn đến tình trạng tích tụ chất lỏng và mỡ. Hậu quả là gương mặt bạn sẽ phù ra với bọng mắt thâm quầng. Vòng eo “bánh mỳ” cũng là trạng thái không xa.

Trái cây và củ quả chính là giải pháp tốt nhất cho tình trạng này. Chúng không gây tích nước, detox cơ thể cũng như chiều theo ước muốn của dạ dày bạn. 

Không tẩy trang

Giấc ngủ ngon là phương pháp tốt nhất để tái tạ và phục hồi làn da hoàn hảo. Chúng luôn cần được thở. Sau một ngày làm việc và tiếp xúc với môi trường bên ngoài, làn da của bạn sẽ tích tụ rất nhiều bụi bẩn, tế bảo chết, các lớp trang điểm. Việc giữ chúng quá lâu trên mặt sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gia tăng tình trạng mụn trúng cá. Hãy làm sạch da kỹ càng để giữ cho chúng luôn mạnh khỏe nhé.

Bỏ qua bước dưỡng da

Quá trình tái tạo của da sẽ trở nên tuyệt hảo nếu được thúc đẩy. Một chút kem dưỡng da vào ban đêm sẽ tăng cường khả năng phục hồi đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làn da bạn tỏa sáng rực rỡ vào sáng hôm sau. Hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để chăm sóc toàn diện cho da nhé.

Không dưỡng vùng môi, mắt

Làn da vùng môi và mắt luôn rất mỏng manh, nhạy cảm. Đây cũng là khu vực xuất hiện dấu hiệu lão sớm nhất. Vì vậy, các sản phẩm dành riêng cho chúng sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho làn da. Đừng quên thoa kem mắt và dưỡng mắt để có vẻ đẹp trọn vẹn nhất nhé.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng có thể khiến huyết áp tăng cao, gây hiện tượng tim đập nhanh, làm làn da nứt nẻ, mất nước. Thậm chí, sự gia tăng nhiệt độ đột ngột khi cơ thể không kịp thích ứng có thể làm bạn choáng váng, ngất xỉu. Do đó, bạn nên chọn độ ấm vừa phải để giải tỏa căng phẳng, thư giãn cho cơ bắp cũng như làn da.

Dùng điện thoại trước khi ngủ

Dù được nhiều các chuyên gia cảnh cáo, sử dụng điện thoại trước khi ngủ vẫn là thói quen xấu mà nhiều người mắc phải. Các tia bức xã có thể gây tác hại cho nhiều bộ phận trên cơ thể đặc biệt là làn da. Ánh sáng xanh cùng chất lượng giấc ngủ giảm sút là hai nguyên nhân chính khiến làn da bạn sạm dần và xuất hiện nhiều đốm thâm. Tốt nhất là nên để chúng xa khỏi tầm tay trước khi ngủ. 8 tiếng trước màn hình máy tính là quá đủ cho làn da rồi.

Không vệ sinh chăn ga gối thường xuyên

Sử dụng chăn ga gối cũ từ năm này qua tháng nọ chính là nguyên nhân khiến làn da của bạn chăm sóc hoài không đẹp lên. Vỏ gối, vỏ chăn, ga giường chứa rất nhiều vi khuẩn, mồ hôi, tế bào chết mà chúng ta không thể thấy được. Để tránh hiện tượng trứng cá, bạn nên vệ sinh chúng định kỳ khoảng 2 tuần/ 1 lần để đảm bảo môi trường luôn sạch sẽ, an toàn. Bạn cũng nên sử dụng vỏ gối làm từ chất liệu mềm như lụa hoặc satin để không gây thô nhám, trầy xước da. 

Hi vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Để được tư vấn và đặt mua chăn ga gối đệm chính hãng với mức giá phải chăng, hãy liên hệ với Thế giới đệm oline theo hotline 0981.212.212 - 1800.6250.