10 món đồ không nên để trong phòng ngủ tránh ảnh hưởng tới sức khỏe

Những món đồ phòng nho nhỏ được đặt trong phòng ngủ có thể biến thời điểm nghỉ ngơi của bạn trở thành thảm họa. Chỉ cần dành ra vài phút đồng hồ bạn đã có được phương pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất.

Thảm trải sàn

Thảm trải sàn thường chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Thực tế, chẳng mấy ai vệ sinh chúng định kỳ cả. Các yếu tố này sẽ gia tăng hiện tượng bệnh lý với thể trạng nhạy cảm. Nếu bạn thường xuyên thức dậy trong tình trạng đau họng, mẩn đỏ, ngứa mặt,... mà không tìm ra nguyên nhân thì rất có thể bụi bẩn ở thảm chính là thủ phạm. Điều này sẽ còn tồi tệ hơn nữa với những loại thảm lông đặt trong phòng ngủ.

Nếu thật sự cần sử dụng chúng tốt nhất là hãy giảm số lượng thảm xuống mức thấp nhất. Càng ít thảm trong phòng ngủ nghĩa là hệ hô hấp càng đỡ phải chịu sức tải. Hãy tiết chế tình yêu điên cuồng với thảm lông để tình trạng dị ứng của bạn được chấm dứt hoàn toàn nhé.

Chăn ga gối bẩn

Giường ngủ là nơi mọi người diễn ra hoạt động nghỉ ngơi, tiếp xúc trực tiếp với thân thể chúng ta. Cũng như thảm trải sản, chúng chứa rất nhiều vi sinh vật, bụi bẩn có hại nếu không được vệ sinh định kỳ. Bạn sẽ không tránh khỏi các bệnh da liễu, hô hấp nếu cứ liên tục chắc mẩm rằng ngày mai sẽ làm đâu. Hãy bắt tay ngay vào vệ sinh chúng nếu không muôn mọi chuyện tồi tệ thêm nữa.

Một điều cần lưu ý là lên lịch vệ sinh chăn ga gối định kỳ và phơi ngoài nắng nhẹ để loại bỏ tối đa vi khuẩn và bụi bẩn nhé. Chỉ cần thực hiện khoảng 2 tuần/1 lần là bạn đã có thể yên tâm sử dụng lâu dài rồi.

Rèm cửa màu sáng, mỏng

Bóng tối luôn là yếu tố được ưu tiên trong quá trình nghỉ ngơi. Tuy nhiên, ánh sáng từ đèn LED từ nhiều phía của phòng ngủ có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, gây rối loạn giấc ngủ. Sự bồn chồn, lo lắng có thể ăn mòn tinh thần bạn vào sáng hôm sau. Vì vậy, hãy chọn rèm cửa dày màu tối để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Vật dụng bằng sắt

Đồ vật bằng sắt luôn là đại kỵ với giấc ngủ. Để thư giãn tuyệt đối, bạn nên tránh đặt những dụng cụ bằng sắt như khung tranh, đặc biệt là dao kéo, đồ vật sắc nhọn cạnh giường ngủ.

Điện thoại di động

Các thiết bị có vi lượng phóng xạ lớn như điện thoại di động, ti vi khi để trong phòng ngủ sẽ tác động xấu đến hệ thần kinh của bạn. Hơn thể nữa, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen xấu của rất nhiều người. Sự kích thích não bộ có thể làm bạn trằn trọc đến 2-3 giờ sáng. Thay vào đó, hãy thử độ vài trang sách để ngủ tốt hơn nhé.  

Vị trí giường không phù hợp

Vị trí giường ảnh hưởng rất nhiều tới giấc ngủ của bạn. Chúng không chỉ là điều tối kỵ trong phong thủy. Thực tế, các vị trí gần cầu thang, nhà vệ sinh thường rất nhiều người đi lại. Mùi khó ngửi từ nhà vệ sinh, tiếng xả nước, mùi mỡ dầu chưa bao giờ là dễ chịu cả. Nếu chưa nắm rõ về vấn đề này, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia thiết kế cho thêm phần chắc chắn nhé.

Vật dụng có màu quá sáng

Nội thất phòng ngủ sử dụng gam màu sáng sẽ giúp không gian trông rộng rãi, thoáng mát hơn. Nhưng đấy tất cả chỉ là lý thuyết. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tông màu đậm hoặc trung tính sẽ mang lại giấc ngủ trọn vẹn, dễ chịu hơn nhiều. Trái lại, tông quá sáng nổi bật sẽ kích thích sự hưng phấn của não bộ làm bạn khó ngủ. Đèn ngủ vàng cũng giúp bạn dễ ngủ hơn so với ánh sáng trắng. Các tông màu đất hay xanh dương luôn được yêu thích hơn cả.

Vật dụng quá nhỏ

Vào một ngày đẹp trời, bạn nổi hứng mua sắm hàng loạt các món nội thất phòng ngủ nho nhỏ và tưởng tượng về không gian trong mơ của mình. Sự thật khác xa lại hoàn toàn khác xa với những điều bạn nghĩ nhiều.

Quá nhiều vật dụng nhỏ có thể khiến căn phòng hỗn loạn, rối rắm. Bạn sẽ phải lục tung đồ đạc lên để tìm kiếm chúng rồi đột nhiên phát hiện chúng đã yên vị trong đống chăn ga gối cần được vệ sinh hay đâm vào lưng bạn đau điếng khi vừa nằm lên giường. Cách tốt nhất lúc này để cất gọn chúng vào hộp lớn, đặt ở vị trí nổi bật hơn hoặc dứt khoát thay vật có kích thích lớn hơn thôi.

Tivi

Trái với nhận định của nhiều người, các nhà khoa học cho rằng việc đặt tivi trong phòng ngủ không phải hành động đúng đắn. Việc xem tivi quá nhiều thay vì hoạt động thể thao có thể làm yếu cơ bắp, tuần hoàn kém lưu thông dẫn đến hàng loạt các vấn đề về giấc ngủ. Việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử sẽ khiến não bộ bị kích thích liên tục. Thay vào đó, bạn có thể tập một vài bài yoga nhẹ, đọc vài trang sách hoặc đặt mặt nạ để tận hưởng cảm giác thư thái nhất.

Thực phẩm

Bạn nghĩ rằng việc tích trữ thực phẩm trong phòng ngủ sẽ tiện lợi hơn rất nhiều sao? Không đâu. Việc ăn đêm sẽ dễ dàng diễn ra khiến bạn khó kiểm soát cân nặng của mình. Hàng loạt các bệnh như đái tháo đường, sỏi thận, đau dạ dày, máu nhiễm mỡ... đã được các chuyên gia sức khỏe không ngừng khuyến cáo. Đừng để vài phút ngon miệng khiến bạn phải hối hận về sau.

Tấm đệm quá cũ

Những chiếc đệm quá cũ, mặt phẳng xẹp lún, thiếu độ vững chắc có thể là nguyên nhân trực tiếp gây lên hiện tượng đau lưng, nhức mỏi vai gáy. Các bệnh về xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Hơn thế nữa, khả năng kháng khuẩn kém sẽ khiến tấm nệm của bạn trở thành môi trường lý tưởng cho nấm mốc, vi sinh vật và côn trùng phát triển.

Mỗi loại đệm có một chế độ bảo hành riêng. Các loại đệm phổ thông như đệm bông ép, đệm foam thường bảo hành từ 3-6 năm. Ngược lại, dòng sản phẩm cao cấp như đệm lò xo, đệm cao su có thời hạn bảo hành có thể lên tới hơn 10 năm. Nhìn chung, thời hạn thích hợp để thay đệm là 10 năm.

Hi vọng thông tin hữu ích trên đã giúp bạn có được giấc ngủ trọn vẹn nhất. Để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm chăn ga gối đệm nhanh chóng, hãy liên hệ với địa chỉ showroom gần nhất của Thế giới đệm online.