Cách chọn gối ngủ tốt nhất

25-06-2018, 9:26 am 224
Một chiếc gối không phù hợp chẳng những gây khó ngủ mà còn dẫn đến những hệ lụy như đau xương khớp, tổn thương cột sống và hệ hô hấp. hãy để Thegioidemonline chọn cho bạn một chiếc gối ngủ tốt và hợp với bạn nhất nhé.


>>  5 lý do bạn nên chọn mua đệm lò xo

>>  Đệm Liên Á - Sản phẩm đệm cao su chất lượng cao cho gia đình bạn


Chọn gối quá thấp
 
Những chiếc gối thấp có thể làm bạn cảm thấy khá thoải mái trong những ngày đầu sử dụng. Nhưng trên thực tế, chúng chẳng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn. 

Ngược lại, ngủ lâu trên gối thấp khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng, gây ra tình trạng mất ngủ, dễ dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi.
 
Gối quá cao
 
Một chiếc gối cao không hề tốt như bạn tưởng. Theo các nhà khoa học, nằm ngủ thường xuyên trên gối cao khiến các đốt sống cổ tê mỏi, dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ, làm biến dạng các đệm xương gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. 

Ngoài ra, nằm gối cao khiến ngực và cổ tạo thành một góc cong lớn, làm cản trở việc hô hấp, gây khó thở và hình thành thói quan ngủ ngáy.

Gối quá mềm
 
Nhiều người thích chọn cho mình chiếc gối mềm mại để nằm ngủ vì cho rằng gối càng mềm nằm càng dễ chịu. 

Tuy nhiên, gối mềm lại khiến đầu bạn lún sâu vào tâm gối, nên ngoài những tác hại như khi nằm gối thấp, nó còn có thể gây ra tình trạng mắt sưng sau một đêm ngủ dậy, kèm theo chứng đau đầu nhẹ do máu lưu thông không đều.
 
Cách chọn gối tốt nhất

 
Chọn gối đúng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, tránh tình trạng khó thở, đau đầu, tránh thói quen ngủ ngáy và giúp não bộ phục hồi tốt hơn sau 1 ngày dài làm việc.
 
Độ cao thích hợp nhất là từ 10-15cm, tùy vào kích cỡ cơ thể mỗi người. Một chiếc gối to có thể làm chỗ tựa cho vai là lựa chọn tối ưu nhất.
 
Về độ cứng, nên chọn gối có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên lựa chọn gối có độ lún khi nằm không quá 3-4cm.
 
Thêm một lưu ý rất quan trọng khi chọn gối là thành phần nhồi bên trong gối. Các loại như gòn, vỏ đậu, vỏ trấu, hơi, túi nước là các loại thành phần nhồi phổ biến nhất. Nhưng loại gối tốt nhất là gối cao su với tính đàn hồi cao, mềm mại và dễ chịu cho người dùng.
 
Gối cao su hiện đại cũng có nhiều lỗ thông khí nhỏ, tạo cảm giác thoáng, tránh tình trạng nóng đầu khi nằm gối thông thường.

 

Đánh giá0 đánh giá về Cách chọn gối ngủ tốt nhất

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
Mách bạn cách giặt lõi chăn bông trắng hiệu quả
Mách bạn cách giặt lõi chăn bông trắng hiệu quả
15-06-2018, 11:06 am     475
Ruột chăn ruột gối dùng lâu thường hay ngả màu ố vàng nhìn không được đẹp, nếu đem giặt bằng tay thì quả là cơn ác mộng với các mẹ.
3 bước phân biệt đệm lò xo Dunlopillo chính hãng
3 bước phân biệt đệm lò xo Dunlopillo chính hãng
16-08-2018, 10:02 am     419
Bạn muốn mua nệm lò xo Dunlopillo nhưng lại lo ngại tình trạng hàng thật hàng giả trên thị trường hiện nay. Cùng xem 3 bước phân biệt nệm Dunlopillo chính hãng.
Những điều bạn chưa biết về chất liệu vải Tencel
Những điều bạn chưa biết về chất liệu vải Tencel
15-06-2018, 11:07 am     230
Tencel hay còn gọi là Lyocell, là một loại vải sinh học làm từ bột gỗ. Nó bắt đầu phát triển phổ biến trong những năm 1990 và ngày nay có nhiều loại quần áo chăn ga gối làm bằng loại vải này.
Kinh nghiệm mua chiếu trúc
Kinh nghiệm mua chiếu trúc
16-06-2018, 2:23 pm     213
Mùa hè đang đến gần, chiếu trúc đang là mặt hàng sốt trong những ngày nắng nóng. Trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại chiếu, đa dạng về mẫu mã, chủng loại và giá tiền. Nếu mua chiếu cói chỉ cần căn cứ vào độ dày, sự đều đặn trong cách sắp sợi cói thì với chiếu trúc, người mua phải có con mắt tinh tường.
Hướng dẫn sử dụng đệm cao su Vạn Thành Standard
Hướng dẫn sử dụng đệm cao su Vạn Thành Standard
12-07-2018, 2:50 pm     73
Đệm cao su Vạn Thành Standard hiện nay đang là một trong những xu thế đệm được nhiều khách hàng ưa chuộng và tin dùng, là giải pháp mang lại cho bạn giấc ngủ ngon sau giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi. Vậy làm thế nào để sử dụng đệm cao su Vạn Thành Standard hiệu quả và bền lâu?
Mẹo bảo quản chăn ga gối đệm luôn khô thoáng khi trời nồm ẩm
Mẹo bảo quản chăn ga gối đệm luôn khô thoáng khi trời nồm ẩm
16-06-2018, 2:36 pm     190
Khi thời tiết nóng ẩm làm cho Chăn ga gối đệm của gia đình bạn bị ẩm mốc và có mùi khó chịu, vậy làm sao để bảo quản Chăn ga gối đệm khi trời nồm ẩm. Ở bài viết này Thegioidemonline sẽ hướng dẫn bạn bảo quản chăn ga gối đệm khi thời tiết nóng ẩm